红豆和薏米怎么做去湿气比较好呢(红豆和薏米怎么做去湿气比较好)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。红豆和薏米怎么做去湿气比较好呢,红豆和薏米怎么做去湿气比较好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。红豆和薏米怎么做去湿气比较好呢,红豆和薏米怎么做去湿气比较好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。

2、这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。

3、既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

4、这是从网上搜到的,觉得方法特好。

5、额头时不时会冒出一、二颗小痘痘,那是体内湿气重的缘故,吃这个粥能去湿消痘,煮时加上莲子效果更好了。

6、食材:薏米 200克 红豆 100克 莲子 20克辅料:糖桂花适量,蜂蜜 适量步骤:1.红豆去杂质洗净泡发三小时。

7、3.莲子泡发去芯。

8、4.薏米去杂质洗净泡发三小时。

9、5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟。

10、6.放入莲子再煮40分钟。

11、7.放入适量糖桂花拌均匀。

12、8.等粥温热时放入蜂蜜即可。

13、小贴士1   粥温热才能加蜂蜜,温度高会破坏蜂蜜的营养成分。

14、2  煮粥千万不要加大米,大米含有湿气,湿性黏稠,加了大米,红豆、薏米去湿的功效全无了。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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