abc情绪理论（情绪理论）

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1、1.詹姆斯-兰格情绪理论詹姆斯-兰格情感理论表明，当你看到一个导致生理反应的外部刺激时。

2、你的情绪反应取决于你如何解释这些身体反应。

3、例如，假设你在户外野餐，你看到一匹狼。

4、你开始心跳加速，手心冒汗，腿在颤抖。

5、根据詹姆士-兰格理论，你会解释你的身体反应，并得出结论：自己现在是恐惧的。

6、所以你不会因为恐惧而颤抖。

7、相反，你是因为颤抖而感到恐惧。

8、2.坎农-巴德情感理论他认为人们可以体验与情绪相关的生理反应，而不会真正感受到这些情绪。

9、例如，你的心可能会因为你一直在锻炼而加速而不是因为你害怕而加速。

10、更具体而言，当丘脑响应刺激而向大脑发送消息时导致情绪产生生理反应。

11、同时，大脑也接收触发情绪体验的信号。

12、坎农和巴德的理论表明，生理反应和心理体验会同时发生。

13、3.情绪的进化论这一理论是由达尔文提出，他认为情绪的转变是因为情绪具有适应性。

14、情绪能够激励人们快速响应环境中的刺激，这有助于促使我们更好地生存下去。

15、如果你遇到一个发出嘶嘶声并且还在抓爪的动物，你会很快意识到在这个时候这个动物是害怕或者是具有防御性的，你就会躲避这个动物并且让它独处。

16、通过能够正确解释其他人和动物的情绪表现，你可以正确地作出行为并避免危险。

17、4.弗洛伊德理论弗洛伊德是精神分析学派的创始人，他这一理论从外显和内隐的方面描述了内驱力、感情、冲突、心理和人格等现象。

18、从情绪的角度看,弗洛伊德把情绪放置在内驱力和无意识的框架之内的。

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