查孕妇做鲫鱼豆腐汤怎么做营养对宝宝好（鲫鱼豆腐汤的做法孕妇）

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1、孕妇能喝鲫鱼豆腐汤吗？孕妇是能喝鲫鱼豆腐汤的。

2、不过注意不要过量，偶尔可以吃下。

3、这主要是因为，虽然鲫鱼营养价值高，锌的含量很高，有健脾利湿，和中开胃的作用，但是豆腐性凉对活血有影响，因此，对于体质较差的孕妇如果过量的食用鲫鱼豆腐汤，可能会引起流产。

4、孕妇吃鲫鱼的好处有哪些？孕妇多吃鲫鱼预防早产多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重。

5、2、孕妇多吃鲫鱼宝宝脑部发育好孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。

6、这是因为鲫鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外，还含有较多的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用。

7、二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降，防止血栓形成。

8、同时又能扩张血管，便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿，促进胎儿的发育。

9、3、孕妇多吃鲫鱼可减少抑郁症鲫鱼里面还有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物，可以降低产前或产后忧郁。

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