人体需要哪些营养（平时怎么注意）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。人体需要哪些营养，平时怎么注意很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人体的三大基本营养素是碳水化合物、蛋白质和脂肪，缺一不可。此外，还有各种维生素和微量元素。

2、 一般这些营养素都可以从食物中获取。只要饮食均衡，体育锻炼充足，一般不需要额外补充。如果营养缺乏，需要补充，就要在医生的指导下适当补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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