擒拿反擒拿八十八法下载（擒拿反擒拿88法）

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1、序作者的话一、擒拿的基本知识与技法1.擒敌博击中的八条原则2.擒拿中的手与法3.擒拿基本手法4.擒拿基本步法5.梅花桩应用步法6.擒拿中力的巧用7.擒拿中眼法的妙用8.擒拿中的心理战9.擒拿中的关节与神经10.人体要害部位二、擒拿反擒拿八十八法1.外掰拿变跪拿2.金丝拿变别臂压肘拿3.双手掐喉拿变双臂托肘拿4.金丝拿变外掰拿5.反臂锤变抹眉勾踢6.抹眉拿变拉臂推肘拿7.肩擘拿变踩拿8.背手掐喉拿变压肘拿9.由后圈脖拿变背棒10.压肝拿托枪拿11.抓领拿变托枪拿……三、辅助功法。

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