喝柠檬汁的好处和坏处视频（喝柠檬汁的好处和坏处）

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1、喝柠檬水的好处排毒养颜柠檬水可以排毒养颜。

2、水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

3、2、平衡PH值柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

4、3、增强免疫力柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。

5、如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!4、促进消化喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

6、5、帮助醒酒喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。

7、热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排出毒素。

8、柠檬片泡水的副作用柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。

9、所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

10、 在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。

11、2、 柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

12、3、 空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

13、4、 柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

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