红豆薏米怎么吃才能祛湿（红豆薏米怎么吃除湿效果好）

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1、红豆薏米粥的做法 食材：老红糖、宁化糯薏米、红豆、水    红豆用水泡1小时左右沥干2、糯薏米用水淘1遍，泡30分钟，连水直接倒入锅中，加入红豆和适量水3、高压锅大火煮上汽后，中小火煮30分钟4、出锅前加入一块老红糖，补血又清甜5、趁热喝，或者放凉食用皆可。

2、注：用的高压锅，时间比较短，如只用砂锅的话，红豆需要泡4个小时以上，薏米还是30分钟不变，煮的时间要加长，直到整锅粥软糯位置。

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