蒜头出芽可以吃吗（蒜头发芽了还能吃）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。蒜头出芽可以吃吗，蒜头发芽了还能吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以吃，最好不要吃在室内阴凉通风处存放的大蒜发芽后可以吃，但在阳光照射到的地方存放的大蒜，发芽时大蒜表面会变绿，这样就产生了生物碱，最好不要吃。

2、扩展资料：大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，其中最受人们关注的就是大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖和生长。

3、大蒜中有蒜氨酸和蒜酶这两种物质，二者平时相安无事，一旦把大蒜捣碎，它们就会互相接触，从而生成一种无色的油滑液体，那就是大蒜素了。

4、大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。

5、因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。

6、并且要先放10—15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。

7、参考资料来源：人民网-大蒜发芽还能吃吗？大蒜的食用方法。

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