老公出轨了,老婆怎么调整心态？(发现老公有外遇之后我该怎么办)
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1、无论是精神出轨，还是肉体出轨。关键词是“出轨”。出轨，意味着之前平稳运行的感情轨迹，发生了彻底的颠覆。
2、出轨一词，来源于交通词语。铁路交通中列车的倾覆，常常是脱轨所致。后来被引用到社会中男女脱离正常的道德准则，去谋求非正当的感情、性的利益。婚姻中的出轨，意味着家庭的颠覆。
3、出轨，有其先天天性的原因，也有现代社会文化的后天影响，人们的性观念逐渐开放。大多数出轨，都是精神出轨在前，肉体出轨在后。精神出轨未必会肉体出轨。但身体出轨，精神也一定先出轨了。所以精神出轨有可能导致身体出轨，但不一定会百分之百的身体会出轨。
4、出轨前，无论是男人或是女人的身边，都有一个关系非常亲密的异性。他（她）们情投意合，心心相惜，在一起聊工作，聊社会，聊人生，甚至还会聊到爱情。他们有许多共同的话题，有大致相同的人生观，价值观，爱情观。只是由于本身婚姻的状态，无法走在一起。这种婚姻以外亲密的异性关系，我们把它称之为红颜知己，或者蓝颜知己。
5、男人不能有红颜知己，红着红着就黄了；
6、女人不能有蓝颜知已，蓝着蓝着就绿了。
7、男女之间不可能有真正的异性间的纯友谊。他们只是拿着友谊作为幌子，来掩饰身体中荷尔蒙的相互吸引。
8、所以，你老公精神出轨，多半是你老公身边有这样一个人。而这个人就是除你以外，和你老公走得最近的人。她在你们夫妻的感情生活中插入了一个楔子。
9、你问老公精神出轨了，该怎么办？
10、我个人认为，精神出轨，尚可补救，身体出轨了，就无法补救了。
11、如果你们之前的夫妻感情基础还算比较牢靠，夫妻感情并未破裂。老公只是经不住外面女人的诱惑，导致精神上的背叛，一时的失足，你大可选择原谅，毕竟婚姻不易。
12、如果你老公本性喜欢沾花惹草，生性就放荡不拘，精神上的先出轨，就会导致随后而来的肉体出轨。这次没有出轨，难免不会有下一次。这种情况你就要三思而后行了。
13、如果你们沟通，他表示悔改，而你也坚信他能够改。你也可以选择原谅，给他一个悔改机会，也给自己一个挽救机会。给你们的婚姻一个挽回机会。
14、如果他屡教不改，接二连三还发生同样的事件。我就劝你尽早彻底放手。不爱了就放手！忍得一时之痛，方解百日之忧。婚姻毕竟是一辈子的事情，来日方长。你总不想在痛苦挣扎中，和他生活一辈子吧。
15、题外话，老公精神出轨了，不全是他的责任。你也要从自身找找原因，毕竟一个巴掌拍不响。婚姻生活是两个人的事情。婚内出轨，彰显的是感情婚姻出了问题。精神出轨的人，他的关注力和重心都会发生转移，将原本放诸于爱人身上的精力，都放在出轨的对象上。最大的原因是，婚姻生活不能给予他需求上的满足，让他感到十分的厌恶。让他过得非常压抑，非常窒息。他想要获得一片可以自由呼吸的乐土，想从别人身上找到精神上的慰藉，肉体上的满足。
16、精神出轨，这是一种情感危机的信号。改善婚姻，修复感情。你也要从女人的角度去提升自己。你老公才会将更多的注意力和精力放在你身上，放在家庭身上。你们的婚姻也会变得幸福美满。
跟所有人一样肯定非常痛苦，非常压抑，非常愤怒，马上想到离婚。但是会考虑很多因素，例如孩子，财产。所以会冷静下来，做个沟通，对事情的发生有个详细的了解，找找问题发生的原因，如果是和我没有了一点感情的话，我会毫不犹豫的提出离婚。如果是因为我的问题，我会学着改变自己，给彼此一些时间，重新找回原来的感情，把家庭维护好，不再给别人有可乘之机。
1、你挺有度量呀，不知道你是否问过你老公：“假如我出轨了，你会怎么做呢？”实话跟你讲，男人一旦出轨后，很不容易再回心转意了，因为外边的诱惑力肯定已经超越了你，他才能出轨，目前你尽量多控制他的钱就是了。另外建议你可以跟他公开讲明：第一、是否继续维持这段婚姻，孩子抚养问题怎么解决；第二、家里的经济来源和管理问题；第三、这件事情要跟双方父母汇报，尤其要先跟有过错一方父母说，征求一下长辈的意见（如果男方的父母支持儿子出轨的话，那么你就看能争取多少钱就争取多少钱，然后离婚）。祝你顺利解决感情问题，回到幸福生活的轨道上来。
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1、老公出轨，外面有女人，两个考虑。
2、一是离婚。那就找证据，自己抓好经济，尽量多的争取属于自己的利益。想好最全的退路。跟孩子老人说明自己的决定。让他们知道。
3、二是婚姻继续。动员家庭成员劝阻老公，不要被外面的诱惑迷惑了。赶紧回归。当然你不能他说回来你就接纳，要给他一些惩罚，让他明白自己的错给你带来的伤害，你也不是好惹的。其次就是自己好好爱自己，该吃的该喝的该花的别不舍不得，有自己的朋友圈子，逛街，美容都要有。最最重要的就是看书学习，有空多学些技能，有自己的爱好，这样有闲的时候有喜欢做的事情来打发，自己过的好，活的漂亮精彩，充实起来也就没有那么多空余时间想那些麻烦事儿了。自己开心，情绪也会影响其他人带动其他身边人呀。祝你快乐！
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