突然觉得活着好累怎么办（突然觉得活着很累心情很压抑？活着没劲心情总郁闷）
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1、一，生活的压力你不快乐。你要学会自己减压。谁都有压力。学会放松自己。给自己放几天假？减少生活和工作的压力。要劳逸结合。不要和别人攀比。别人有的东西，你没有。也无所谓，人生不过如此，到最后都是一场空。珍惜时光，珍惜我们现在拥有的时间，有压力时放松自己，缓解压力。调整心态
2、二，到户外去。比如去公园，公园的景色也很迷人。静心坐在绿色的草坪上，享受着清新的空气享受着大自然的美丽的风景，心闷的时候你可以对着公园远处的青山呐喊，来缓解压力。你还要调整心态，和朋友聊聊天，不要封闭自己。把自己的压力和好朋友说，就象和朋友之间说一些玩笑的话，把自己的压力表现出了很多。自己的心情会好了许多。释放了负面的压力。还能获得朋友的理解和安慰。
3、三，要多参加体育运动，在运动中能找到生活的乐趣，对减少生活压力大也有很大的作用，像跑步运动，慢跑运动，慢步运动，参加各种体育比赛，象参加篮球比赛，排球比赛了。增加对体育运动的兴趣，减少压力，调整心态，减少对生活的欲望。积极的面对人生
4、四，要积极参加文化和娱乐活动。象唱歌表演节目，在大舞台上表演唱歌，跳舞表演节目等等和周围的人构通，建立人际关系，分散自己的注意力，减少压力，和别人谈心，释放自己的压力。
5、以上是我对生活压力大缓解的几点方法？
1、因为是为了生存而活着，而不是为了活着而活着！
2、感谢邀请回答，我是实用心理学主编小欣。
3、许多时候我们做着自己不喜欢的事，说着言不由衷的话，带着一张面具而活着，在这个社会，我们需要太多的社会角色去扮演，希望什么事情都满意。
4、这样会压垮自己，压垮内心真实的自己，我们不允许自己不完美，不允许自己有他人看不上的部分，完美的要求自己，最后会崩盘。
5、亲爱的题主，你试问下自己，允许自己不完美么？
6、人生是一场体验，只能去经历，不能不设计，这才是真实的人生，人生是一场艺术创作，没有标准答案，放过自己吧！祝福你
当自己的真实心理体验与自己所期望的感觉有差距时，就有累的感觉，穷人会觉得累，富人也会觉得累，它是一种心理体验。所以要调整好心态，使自己的生活不要那么“累”，祝大家天天开心，快乐每一天。
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