杜仲和什么泡水补肾虚最好（杜仲和什么配最补肾）

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1、取坐位或仰卧位，以肚脐为中心，单手或双手交替循腹部做环形揉摩。

2、以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左腹部至小腹下部，再上右腹达上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心对肝脐。

3、左手则反其方向操作。

4、双手各10余次即可。

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