常喝苏打水好吗 经常喝苏打水对身体有害吗（常喝苏打水有什么好处）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。常喝苏打水好吗 经常喝苏打水对身体有害吗，常喝苏打水有什么好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、苏打水是种经常喝的饮料，很多人都说苏打水有很好搏老的养生效果因此每天都喝苏打水， 由于现在想要减肥的人越来越多，导致市面上也推出了许多关于减肥的产品，这时候有一部分人声称喝苏打水能够减肥， 苏打水是碳酸氢碰嫌钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。

2、 那经常喝苏打水对身体真的有好处吗？苏打水就是加了小苏打的水，学名叫做碳酸氢钠，这种苏打水属于无汽苏打水。

3、还有一种苏打水是有汽苏打水，在加入碳酸氢钠的基础上又加入了二氧化碳。

4、最牛的就是天然苏打水，含有硼、锌、硒、铬等矿物质。

5、苏打水是对我们的身体有很大的好处，但是却不能经常喝，长期大量喝苏打水会容易引起饮食中的钠超标。

6、苏打水有利于我们养胃，这是因为苏打水能中和胃酸。

7、如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。

8、苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化，有美容的作用。

9、 柠檬+苏打水还有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

10、苏打水可以增强人体免疫能力，增强人体笑银手自愈能力。

11、苏打水呈弱碱性，有保护胃黏膜的作用。

12、如果适当饮用苏打水有助于调节消化功能，缓解消化不良的症状。

13、 还有在饭前半小时喝下少量苏打水还可以刺激胃酸分泌，帮助消化;苏打水的的钙离子、镁离子还能软化大便帮助促进肠道蠕动，对调节我们的新陈代谢、排出酸性代谢物有好处。

14、小朋友是不建议喝苏打水的，是因为小朋友的身体还是处于一个生长发育阶段，一般是不需要喝苏打水的，喝了反而会导致身体偏碱性的 。

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