梦见棺材盖打开是什么意思有什么预兆（梦见棺材盖开着是什么意思啊）

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1. 睡前不要看恐怖电影或者玩恐怖游戏，避免过度刺激自己的神经系统。

2. 调整自己的饮食习惯，避免晚上过饱或者过于饥饿。

3. 睡前可以做一些渐进性肌肉松弛的练习，使得自己的身体和心理得到放松。

4. 找到自己的舒适空间，例如使用柔和的灯光或者正确的温度环境。

5. 在睡前进行思考或者记录，将自己的焦虑和紧张感留给纸张，避免过度缠绕自己的思想。

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