黑构枸杞泡水的功效（黑枸杞多少度水泡）
今天菲菲来为大家解答以上的问题。黑构枸杞泡水的功效，黑枸杞多少度水泡相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、很多人把黑枸杞买回家以后，就用黑枸杞泡水，但黑枸杞泡水温度很重要，温度高了很容易破坏花青素。
2、那么你知道黑枸杞用多少度开水泡好吗？可以与红枸杞一起泡吗？吃多了会怎么样呢？一、黑枸杞用多少度开水泡好泡黑枸杞水温应该控制在喝到嘴巴里面刚好不烫的温度，水温应该控制在50度到40度之间。
3、这个温度。
4、是比较适合黑枸杞花青素的溶解的，也不会破坏黑枸杞花青素的营养。
5、但是我发现很多人用开水把黑枸杞泡出来颜色不好看，主要原因是水温过高，把黑枸杞的花青素破坏了，所以泡不出来颜色。
6、二、黑枸杞可以与红枸杞一起泡吗我们都知道黑枸杞是不可以用开水泡的，过高的温度会破坏了黑枸杞的花青素的营养价值。
7、所以想把黑枸杞红枸杞一起泡水喝，就要注意来，在泡的时候红枸杞是要用开水泡的，所以在泡的时候我们先用开水吧，红枸杞泡十分钟，等到水温低于六度的时候，在放黑枸杞。
8、这样的话就不会破坏黑枸杞的营养价值了。
9、这里值得提醒的是，黑枸杞和红枸杞都是属于热性食物，正常情况下单独用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是现在使用黑枸杞，但是现在是用黑枸杞和红枸杞同时泡水喝，所以黑枸杞需要少放一点，十颗粒黑枸杞加十颗红枸杞泡制一杯200毫升的水。
10、不要超过这个量，吃多了会有副作用的哦。
11、三、黑枸杞吃多了会怎么样黑枸杞吃多了会上火。
12、黑枸杞味甘性平，但微温，温热身体的效果比较强，适量食用对身体有不少益处，但是食用过多是容易引起上火的；吃太多黑枸杞还可能造成眼睛出视力模糊、红胀等不适症状。
13、而且要注意的是黑枸杞是能作为药用的，所谓是药三分毒，是不宜长期过多食用的。
14、四、黑枸杞如何鉴别好坏查看青黄果比例青黄果中花青素含量低，对于养生保健效果远远不如黑色果粒的成熟饱满果实相比，如果该青黄果比例高，则说明该黑枸杞总体保健效果不高。
15、2、闻味道黑枸杞味道捧一把黑枸杞，用手捂一会，如果有刺鼻气温的话则可能是被硫磺熏过，不只有红枸杞采用硫磺熏，黑枸杞也同同样有，这样出来的黑枸杞色泽更加黑、卖相更好。
16、所以这样的黑枸杞也是绝不能选择了。
17、这也可作为您鉴别黑枸杞的方法。
18、3、看颜色黑枸杞颜色黑枸杞的色泽，乌黑的为比较好的黑枸杞，而要是发灰的话品质稍差。
19、4、从大小辨别黑枸杞果实越大，富含的营养成分也就越高，所以在确保黑枸杞为野生的前提下，选择大果实是没错的!5、黑枸杞花青素含量检测花青素含量相同重量的黑枸杞，泡在相同体积的水中(水温、PH、浸泡时间相同)，颜色越深花素含量越多，花青素含量越高品级越好。
20、也就是说，颜色深黑色，泡水下色快，拉丝现象明显，是花青素含量高的标志。
21、检查杂质野地生长，往往带有一些杂质，泡水后杯底可能有微量细沙。
22、果实带微量细沙是野生采摘的一个特征。
23、如果想要检测两种不同品质的黑枸杞，看一下花青素的含量和杂质情况就知道了。
24、五、黑枸杞有什么功效与作用及营养价值黑枸杞的功效作用：滋肝补肾中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。
25、2、治疗高血压和高胆固醇平时生活中将黑枸杞泡水喝还可以起到降血压的作用，这是因为黑枸杞中含有一种软化血管的物质，这样血管软化了体内的血压也会下降，最终起到治疗高血压的作用。
26、3、抗衰老黑枸杞总含有大量的抗氧化物质，特别是维生素e、胡萝卜素、类黄酮以及枸杞多糖等，进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用。
27、第四：提高身体第四：免疫力4、增强免疫力将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力，对身体的保健效果非常的强。
28、5、促进睡眠黑枸杞在一年四季中都非常适合服用，长期坚持服用可以促进身体健康，特别是对一些睡眠质量不好的情况有不错的疗效。
29、6、养肝明目黑枸杞中含有枸杞糖，这种物质可以很好的促进肝脏健康，有效的减少对肝脏的损伤，同时也可以起到一定的修复作用。
30、7、补镍黑枸杞中含有丰富的镍元素，服用之后可以促进身体就健康，但却不会出现镍元素中毒的情况，对人体有益无害。
31、8、防治癌症黑枸杞中含有大量的花青素，这种物质是一种强效抗氧化剂，进入身体之后可以抑制早衰，对于一些过敏以及炎症有着不错的疗效。
32、第九：防治心血管疾病9、防治心血管疾病将黑枸杞泡水喝的功效还包括了防治心血管疾病，还枸杞具有降血糖的作用，增强体内超氧化物歧化酶的活动，这样胰岛素的抗氧化能力也可以大大增强，有效的减轻对细胞的伤害。
33、黑枸杞的营养价值：黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、BB2等各种营养成分。
34、而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；蓝莓含OPC330～3380mg/100g）。
35、六、黑枸杞怎么吃有营养直接嚼食这种方式最为简单方便，放入口中直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干。
36、泡水选择60度以下的温水或者是冷水冲泡，因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质。
37、泡酒一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一天两次为佳，不宜多饮。
38、入药这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用，还可以用来辅助缓解一些疾病，不过要根据医生的建议酌情入药。
39、温馨提示：黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右(黑枸杞1g为11粒左右，特级1g是15粒左右，高级是20粒左右)即可，也可以根据自己的情况增减数量。
40、一定要长期坚持，每天吃一点，效果好的。
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