突然心情低落压抑想哭（心情低落,烦躁,想哭又很压抑怎么调整心情低落压抑想哭）
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1、因为夜晚会使这些情绪更容易释放出来。夜晚真的很容易让人感伤，因为这时候没有嘈杂的环境，没有乱七八糟的人，才可以整理自己的心情，就会胡思乱想，烦躁想哭，却还是得自己治愈。
2、作为一个80后，白天忙碌的工作，晚上回去还有做不完的家务，当终于忙完了，也到了11点多了，也安静了，白天积攒了一天的委屈，这会才有时间去整理，想想白天的辛苦，想想晚上回来家里人的不理解，真的很想哭出来。因为明天还要继续。
莫名其妙的想哭，感到焦虑烦躁压抑的时候，可以这样安慰“亲爱的宝，人生不如意之事十之八九，我们要坦然面对生活的磨炼，我知道你已经在崩溃的边缘了，你想哭就尽情的哭出来吧，我一直守候在你身边，你不再是孤单的一个人了，你还有我，哭完了，我带你出去逛街看电影，想吃什么就点什么，我买单，你开心就好”
1、我觉得你没有什麽问题，所有反应都是正常的，每个人可以按照自己的认知生活，当然你会觉得自己是否得病，是你的生活方式似乎跟现在的年轻人有很大的差异，所以觉得自己是否不正常。但有没有想过，是不是你觉得这个社会不正常以致你无法跟其他人沟通，你想要一种更健康美好的社会环境与生活方式，所以你不想外出也不想交朋友，因为外界是如此的吵杂喧嚣，而朋友多谈一些言不及义的事情，也就是你觉得大家都在做一些对生命毫无助益的事，一点都不美好，所以你不时有自杀的念头，因为世界不是你想要的世界。
2、怎麽样，创造一个属于自己的理想世界如何，既然世界不尽如意，就创造一个自己理想的世界，有些人目前就这麽做，找到跟自己一样纯真的人，不受任何社会束缚自由的生活着，过自己想过的生活。
3、创造自己的世界，你可以的。祝福你！
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