上半身怎么测量（怎么测上半身的比例）

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上半身比例是指身体上半部分与下半部分的比例，是身材美观的重要标准。有许多方法可以测量上半身的比例，下面介绍几种最常用的方法。

一、测量肩宽

肩宽是上半身比例的重要参考，可以用一把量尺从肩膀的最高点测量到另一肩膀的最高点，这个距离就是肩宽。肩宽越大，上半身比例越大；肩宽越小，上半身比例越小。

二、测量胸围

胸围也是衡量上半身比例的重要参考，可以用一把量尺从前胸的最高点测量到背部的最高点，这个距离就是胸围。胸围越大，上半身比例越大；胸围越小，上半身比例越小。

三、测量腰围

腰围也是衡量上半身比例的重要参考，可以用一把量尺从最窄的腰部测量到最宽的腰部，这个距离就是腰围。腰围越大，上半身比例越小；腰围越小，上半身比例越大。

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四、测量臀围

臀围也是衡量上半身比例的重要参考，可以用一把量尺从臀部的最高点测量到另一臀部的最高点，这个距离就是臀围。臀围越大，上半身比例越小；臀围越小，上半身比例越大。

五、测量上半身比例

有了上述四项测量结果后，可以计算出上半身比例：上半身比例=肩宽/胸围+腰围/臀围。

计算出上半身比例后，可以和标准比较，以确定自己的上半身比例是否符合标准。标准上半身比例为：肩宽为胸围的1.1倍，腰围为臀围的0.9倍。

总结

上半身比例是身材美观的重要标准，可以通过测量肩宽、胸围、腰围和臀围，计算出上半身比例，并与标准比较，以确定自己的上半身比例是否符合标准。只要坚持每天运动，保持良好的饮食习惯，就能保持上半身比例的美观，让自己的身材更加完美。

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