制作表格教程（hypervolt筋膜枪教程 hypervolt筋膜枪安装方法）
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hypervolt筋膜枪是现在很多专业级运动员都在使用的一个放松肌肉的仪器，像詹姆斯、罗斯等一线球星都有在使用，最近吴建豪在这就是街舞中也频频使用，一起来了解下hypervolt筋膜枪的使用方法吧。
hypervolt筋膜枪教程
hypervolt筋膜枪使用时要顺着肌肉的走向，所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。放松时筋膜枪适当用力顶住肌肉，使之与肌肉发生共振，增加渗透性。我们的原则是紧推慢移 ，比如打个十几次再移动，每次移动的距离很小。根据你的放松部位选择不同的枪头。
①小圆头：主要用于关节部位
②大圆头：主要用于大肌肉群
③U型头：主要用于脊椎部位(一定要将U型头垂直于脊背进行放松如果不垂直筋膜枪就很难控制，会大幅度抖动)
④扁平头：适用全身各个部位
hypervolt筋膜枪安装方法
1电池主体的凸槽与冲击仪主体凹槽对接，然后慢慢推进。直到听到“啪”的锁定声音。
2直至电池主体与冲击仪主体须无缝对接。
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3电池装上后非必要情况就不要拆拆卸卸了，拿起来就撸。
hypervolt筋膜枪优点
1、工作效率高：高频震动和打击有效节约时间，滚泡沫轴需要30分钟，这个10分钟搞定;
2、刺激程度深：不仅可以缓解运动后肌肉的僵硬和酸痛，还能增加血液循环，改善软组织的整体健康;
3、使用范围广：除了运动前热身和运动后放松，日常工作生活的疲劳缓解和保健也很适合;
4、4个按摩头按需切换，只有想不到，没有按不到的身体部位;
5、工作时的声响是同类产品中最小的。
hypervolt筋膜枪有用吗
Hypervolt筋膜枪采用最尖端的技术，被整合进了许多职业运动员的训练例程中，例如NBA球星詹姆斯、罗斯、奥运冠军林赛沃恩等等，自然是很有用的。
筋膜枪的原理是震动疗法+筋膜松解术。筋膜是一种无中断的单片组织，内部从颅骨下延至足底，从身体外部伸至内部，是一个完整的综合系统，是细胞生活的直接环境。由于运动锻炼、办公久坐或姿势不正确等，可能会导致筋膜受限、炎症、肌筋膜症候群、压痛点、激痛点等健康问题。通过Hypervolt筋膜枪的压力和振动，结合HyperIce专业的教学视频，实施筋膜松解术，可通过神经生理作用和力学机械效应放松肌肉、松解筋膜、加速循环、缓解酸痛、提升康复效率。
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