如何判断老公身体出轨（如果老公出轨该怎么办？发现老公出轨后女人应该怎么办麻烦告诉我？）
大家好，小杨来为大家解答以上问题，如何判断老公身体出轨，如果老公出轨该怎么办？发现老公出轨后女人应该怎么办麻烦告诉我？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、冷静，不要像个泼妇一样到处撒野；
2、照顾好孩子和自己的身体
3、找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛
4、弄清事实，搞清楚老公是肉体出轨，还是精神出轨；
5、反省，检讨自己是否存在过错；
6、挽回，尽量选择挽救婚姻；
7、提升自我，让自己更有魅力。
拓展资料
出轨，一个文化名词，一个社会现象的统称和变称。出轨一词，源于交通名词，引申到社会婚姻学中来说明一种现象，也可以区分为精神出轨，身体出轨。
出轨一词，起源于上世纪九十年代，由交通常用词语引申而来。铁路交通中列车的倾覆，常常是脱轨所致。后来被引用到社会中男女脱离正常的道德准则去谋求非正当的感情、性的利益。
一、老公再度外遇该怎么办
1、沒有道德底线的婚姻，总是让女性愈来愈痛楚
假如一位老公一而再再而三的出轨，那一定是有一位沒有道德底线的老婆。婚姻中一些难题，是原则性问题，例如出轨、家庭暴力、凌虐等。
可是总有那样的一类老婆，由于太善解人意，或是太依靠老公，或是自身太温柔，或是自身沒有充足的经济发展整体实力，或是自身不自信，或是自身不够勇敢等挑选一而再再而三的接纳并宽容老公的恶事。可是人全是有觉得的，叛变多了，损害多了，自身就变得更加不舒服，愈来愈痛苦症，愈来愈不清楚婚姻的意义和存有的使用价值。
2、应对一丝不挂的损害，不可以再怀有心存侥幸
应对老公再三出轨，一丝不挂的损害婚姻和亲人，这一那时候不可以再怀有心存侥幸。不可以怀着或许小孩大些就好啦。或许他玩可以了就会回家，或许他年纪变大就了解爱惜。
假如怀着那样的心态状态，依我很多年的资询工作经验告诉我，小孩变大他也不容易回家，他始终都玩不足，他始终都长不大。
3、把握自身的婚姻，把握自身的运势
假如把你自身的运势交到一个再三损害你的男生，我只想告诉你，你将会始终都失去幸福快乐和开心。做为一个成人，做为一个母亲，要懂得给自己承担，为小孩承担。
第一个就是在第一次发现老公出轨以后，没有看到你描述自己的具体反应是什么。你更多的是选择了隐忍，沉默，自己一边慢慢消化受伤的情绪，一边寄希望于他能够回心转意。你这个态度导致的结果就是让他的出轨行为更加猖狂，肆无忌惮，毫无任何的歉意和愧疚。
第二个就是，虽然你们已经离婚了，但是你还是特别的留恋他，寄希望于他能够浪子回头。你还是无法接受自己被抛弃，被伤害的事实。
其实，这两个方面有一个共同点，就是你把所有的关注点都放在了他的身上，而唯独没有了你自己。你希望他做出改变，却从来没有看到自己在目前这段关系中能做什么。换句话说，你在心里认定自己是这段关系中的弱者，受害者，是不需要承担责任的，对不对？当然这都是你无意识的表达，在你的意识层面是很难觉察得到的。
你现在能做的就是接纳并允许自己有这些痛苦的情绪感受，你所有的情绪感受都是你内心真实的表达，是与你所处的情境相适应的。同时，要明白你们之前的相爱是真实的，但是，现在的伤害和不爱也是真实的。
看见并允许自己的这些痛苦情绪的存在，然后试着探索自己这些情绪背后隐藏着哪些未被满足的期待和需求。比如被爱，被理解，被倾听…然后看一看你的这些需求和期待你自己能不能给到你自己。在你自己能够给到你自己的情况下，你也会发现其他的异性，只要他们有，他们愿意，也能给到你。
自己可以起诉离婚。
1、如果同时有配偶者与他人同居，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
2、夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
3、双方经过法院调解，调解无效的，可以判决离婚。
法律依据
《民法典》第一千零七十九条
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；
如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一
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