如何跟男朋友提分手不伤害对方（如何分手不伤害到对方 一个人失恋了有什么方法可以放松缓解压抑的心情？）
大家好，小杨来为大家解答以上问题，如何跟男朋友提分手不伤害对方，如何分手不伤害到对方 一个人失恋了有什么方法可以放松缓解压抑的心情？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、不要在对方情绪不稳定时提出分手，应先耐心等待恰当的时机再提出分手。与性格十分偏激的人提出分手需谨慎，最好不要在对方情绪激动下提出分手，否则可能会激怒对方，导致对方做出不理智且具有攻击性的行为。应先一边慢慢疏远对方，一边等待恰当的时机提出分手，在此期间千万不要做出任何有可能激怒对方的行为，在提出分手时也不要去刻意指责对方，只说因认为双方性格不和，所以想和平分手便可。
二、不要理会对方提出的无理取闹的要求，在对方情绪激动时可给予冷淡回应。在渐渐疏远对方时，将不可避免地需要采取冷暴力的手段方式，例如对方提出质疑时，可以冷淡并理智地做出解释，只说一遍即可。如果对方不愿相信并做出类似撒泼的行为的话，只需在一旁静静旁观，等对方停下来时便沉默地离开，对方发来的短信也可概不回应或做出简单极简的回复。如果对方仅凭怀疑便断定你做了对不起他的事，并提出无理取闹的要求时，也可不必理会。
三、不要因为同情而示弱，应坚定自己的立场与态度，不要与对方藕断丝连。性格十分偏激的人性格喜怒无常，常会通过做出类似打一巴掌给一个枣吃的行为折磨伴侣，一小时前可能还对你拳打脚踢，一小时后又不断地道歉、示弱并说出一大堆好听的话使你的心摇摆不定。在你提出分手时又可能会利用你的同情心，逼迫你示弱，例如在情绪激动时做出自残行为，想要以此来要挟你留在自己身边。但越是这种时候越要坚定自己的态度、越要直截了当地离开对方，不要做出藕断丝连的行为，若一时因同情心发作又原谅了对方，可能一辈子都会栽在对方手里。
四、在对方情绪稳定时，适当地与对方进行沟通交流，可用温缓的语气劝说或忠告对方。若对方属于不算很严重的性格偏激的人，可选择在对方情绪较为平缓稳定时，与对方适当交谈一番，或许会多少避免对方往后的行为过于偏激。需要注意的是，在交谈时要摆出客气且温和并有耐心的态度，交谈的目的更是要让对方和自己明白：自己没有任何义务为对方偏激的行为负责，并且不会受威胁所迫、做出任何可能使未来双方痛苦的决定。
1.旅游！失恋了肯定心情很糟糕，这个时候可以出去旅游一下，看看风景，吹吹风，感受下大自然的宁静，慢慢的心情就会好起来。 2.听音乐！听一些让人愉悦舒缓的音乐，音乐可以使人的呼吸平静，心跳减缓，使人心情平静，缓解忧郁苦闷的情绪 。 3.运动！运动不但能让身体充满活力，也能大大改善不良情绪，当专注于某项运动时人的注意力就自然而然的在运动上了，那里还有心思想那些让人伤感的事嘞！ 自然心情也就好起来了。 4.刷头条小视频！这个我想大家再熟悉不过了吧，心情不好时打开头条看看搞笑的小视频 ，前一刻你还 一把鼻涕一把泪的下一刻可能笑出猪叫！总之改善心情的方法很多，关键是要选择适合自己的。
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