月经期可以吃蓝莓吗?（月经期间能吃蓝莓吗）

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经期可以吃蓝莓。蓝莓是酸甜可口的水果，营养价值很高。蓝莓富含多种氨基酸和维生素。除了这些常见水果所含的营养成分外，蓝莓还含有多种花青素，对保护视力、缓解眼睛疲劳有一定的作用。蓝莓中还含有黄酮类和多糖类化合物，具有保护血管、抗氧化、抗衰老、增强记忆力、提高免疫力的作用。经常吃蓝莓对你的健康有好处。在月经期间，一些女性可能会出现疲劳和抵抗力减弱等症状。这个时候吃蓝莓可以补充营养，增强抵抗力。但如果经期腹泻，就不要吃蓝莓，糖尿病人也不要吃蓝莓。

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