怎样克服老婆出轨后对自己造成的阴影（如何克服老婆出轨带来的痛苦呢如何走出老婆的背叛）

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1、男人走出婚外情的痛苦，首先就是要回归家庭。

2、男人意识到自己家庭对自己的重要性的时候，也就慢慢会走出这种痛苦，而且一定要跟对方断绝联系，不要见面。

这问题不知道如何回答的好，可是还是想说说，因为问题提出的口吻让人心疼你，一种无可奈何，一种不舍放弃，婚姻里出轨，成为当今社会的普遍现象，如果是女人，原谅的占百分之八十不止，换做男人，总有人说不能忍，为什么，说直白点男人更自私，考虑问题更偏向自己，所以对家庭，儿女的考虑会少一些，可是，同样作为家庭的一部分，男人有时候真的可以放下你的面子，实实在在考虑一下，离婚的各种可能，确定对孩子伤害不会很大得情况下，你再考虑离婚，如果孩子在升学考试的关口，在还幼年期，你是不是可以选择忍忍再重长计划！个人想法，还是个女人的想法，仅供参考！

1、平时可能都把精力放在了孩子和爱人身上，那么经历过这件事后，可以学会多爱自己一点，对自己好一点，你会发现自己过得越来越有活力。

2、平时有空就多学习，多提升自己，努力做更好的自己，特别是把自己的事业做大做强，就算以后再次遭遇也不会再害怕。

3、三，多培养的自己兴趣，扩大社交圈

4、有了自己的兴趣爱好，那么生活会变得更加丰富多彩，自然而然把烦恼抛掷脑外，减轻了内心的痛苦。

5、所以如果遭遇了爱人背叛，一定要知道怎么把自己从痛苦中走出来。其实，最关键的一点就是要活出自我，懂得多关注自己，少关注对方。你活得开心，自然就会更加坚强。

首先，要冷静下来，不要做出冲动的决定。然后，与老婆坦诚相对，询问她的想法和原因，理性地沟通。如果可以，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助，共同解决问题。如果无法挽回，可以考虑离婚，但也要注意保护自己和家庭的利益。最重要的是，要保持冷静和理智，不要做出过激的行为。

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