一个每天都想分手的beta（如何分手能不伤害对方一个人失恋了有什么方法可以放松缓解压抑的心情？）

大家好，小杨来为大家解答以上问题，一个每天都想分手的beta，如何分手能不伤害对方一个人失恋了有什么方法可以放松缓解压抑的心情？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.旅游！失恋了肯定心情很糟糕，这个时候可以出去旅游一下，看看风景，吹吹风，感受下大自然的宁静，慢慢的心情就会好起来。 2.听音乐！听一些让人愉悦舒缓的音乐，音乐可以使人的呼吸平静，心跳减缓，使人心情平静，缓解忧郁苦闷的情绪 。 3.运动！运动不但能让身体充满活力，也能大大改善不良情绪，当专注于某项运动时人的注意力就自然而然的在运动上了，那里还有心思想那些让人伤感的事嘞！ 自然心情也就好起来了。 4.刷头条小视频！这个我想大家再熟悉不过了吧，心情不好时打开头条看看搞笑的小视频 ，前一刻你还 一把鼻涕一把泪的下一刻可能笑出猪叫！总之改善心情的方法很多，关键是要选择适合自己的。

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