仰卧飞鸟（仰卧飞鸟简介）

HELLO，我是汽车动态网小柏，我来为大家解答以上问题。仰卧飞鸟，仰卧飞鸟简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中文名：仰卧飞鸟外文名：dumbbell fly效果：效果显著作用：锻炼胸肌仰卧飞鸟，该动作直接锻炼胸肌，可采用平卧、上斜卧、下斜卧位置 起始姿势 仰卧长凳上。

2、两手拳心相对，持哑铃；两臂向上直伸与地面垂直，两脚平踏地面。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！