长期和公公婆婆住一起我都抑郁成疾（和公婆住一起抑郁症怎么办呢）
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因为不得不跟婆婆住一起，婆媳同个屋檐下，由于各自思维的差异，所以容易出现矛盾，那么如何避免。
1，自己可以多参加有氧运动，比如跑步，打球等的，尽量出汗，因为运动的时候我们大脑可以分泌内啡肽的物质，让自己愉悦。
2.心理压抑了很多事情，可以跟另一半或者朋友，闺蜜等说一下，或者自己通过写写日记等发泄出来，不要压抑在心里。
3.冷静下来思考下婆媳矛盾到底有没有自己的因素在里面，如果可以解决，可以站在婆婆的角度下去思考，自己以后该如何做。
如果真的是婆婆的原因，那么尽量跟她少接触，少说话，既然不对头，不说话总行，然后想办法慢慢搬出去。
看你遇到什么样的婆婆了，就比如我绝对的抑郁，生完孩子在医院就吵架，我家老大是闺女，老二是女孩，比较重男轻女，生完孩子在医院住院都不想管，后来回家，夜里起来喂孩子都是我一个人，孩子爸爸偶尔帮忙，不管孩子夜里在闹人，人家只当没有听见，我婆婆是属于哪种比较强势的人，很势力，还特别的懒，你平时对她在好，也是白搭，孩子快3个月的时候，我直接选择了上班，晚上回去，很少说话，老大我抑郁过一段时间，老二还好，上班了接触的不多，反正能不住一块尽量不住一块！
和公婆同住可能容易导致抑郁的原因有以下几个方面：
1.家庭冲突：同住的家庭成员可能产生意见分歧、争吵或冲突，这样的紧张关系可能对个人的情绪和心理健康产生负面影响。
2.个人空间受限：同住可能意味着个人空间受到限制，如无法拥有独立的卧室或私人空间。这种缺乏个人空间可能导致个人无法得到足够的隐私、休息和放松。
3.家庭角色冲突：在同住的家庭中，个人和公婆之间的角色和权力关系可能引发矛盾。不同的期望和对责任的分配可能导致紧张和压力。
4.文化差异：如果公婆来自不同的文化背景，可能存在文化差异和价值观差异。这些差异可能导致无法理解和接受对方，增加了相处的困难和紧张感。
5.空间和时间的约束：同住可能意味着需要共享有限的资源，如厨房、浴室等。这样的约束可能导致日常生活中的冲突和不便，进而影响个人的情绪和心理状态。
这些因素并非适用于所有同住的情况，每个家庭和个人都有不同的经历和动机。然而，如果同住的环境对个人的心理健康产生负面影响，可能需要采取适当的措施，如与家人进行沟通、设定个人边界、培养适应能力等来缓解和解决问题。
1、大家好我是杨二妮，很高兴回答你的问题。对于你说的和婆婆矛盾久久不能释怀，怎么办？我有我的观点。常言道“家家有本难念的经”婆媳关系就是最不好念得“婆媳经”。
2、我很理解你的感受，我也是过来人，婆媳关系本来就不好处，特别是有了矛盾以后，更是雪上加霜。我和我的婆婆就是那种恭恭敬敬的，在家说话很少，有事说话没事不说话偶尔的关心，保持有一定距离感。我感觉这样挺好，我们没大吵大闹过，我在家不计较，不管事，婆婆做饭我刷碗，有活一起干。
3、我们作为儿媳妇的也不容易，不懂事的时候在娘家，懂事的时候在婆家，花钱的时候在娘家，会挣钱的时候也在婆家。之身一人来到婆家，全指望老公！婆媳关系不好，首先儿子“和稀泥”不专业。他是你的老公，婆婆的儿子，一个最关键的角色。
4、还有就是没有什么过不去的，我们作为儿媳妇要尊重老人，体谅老人，有矛盾了我们先低个头，给婆婆买个礼物，慢慢就释怀了。毕竟家和万事兴！希望我的回答能够帮到你，我是杨二妮，可以加个关注，谢谢。
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