两性知识与治疗如何保持健康的性生活和防治常见疾病？

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性生活是人类生活中重要的一环，但常常受到性疾病的威胁。本文将介绍如何保持健康的性生活和防治常见疾病。

1. 保持卫生

性生活中，保持卫生是非常重要的。男性要注意清洁包皮，女性要注意清洁阴道。双方要勤换内裤，避免细菌滋生。使用避孕套，可以有效避免性疾病和不必要的怀孕。

2. 加强锻炼

适当的锻炼可以提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。性生活也需要体力和耐力，所以加强锻炼可以提高性生活质量。

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3. 注意饮食

饮食要清淡健康，避免过度饮酒、吸烟、吃辛辣刺激性食物。多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质，有助于预防疾病。

4. 防治常见疾病

性疾病包括艾滋病、梅毒、淋病等。正确使用避孕套可以有效预防这些疾病。如果出现性疾病症状，要及时就医治疗。

总之，保持健康的性生活需要注意卫生、锻炼和饮食。在预防和治疗性疾病方面，正确使用避孕套和及时就医是非常重要的。

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