谈了六年异地恋分手了（异地恋分手谁更难受呢怎么办）
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当两个人因为不同的原因而选择了异地恋，他们或许曾经相信这份感情能够挺过一切困难，但现实往往是残酷的。异地恋分手后，双方都会经历痛苦和伤心，但是谁更难受呢？这个问题没有定论，因为每个人的感受和情况都不同。
对于那个被分手的人来说，他（她）经历了猝不及防的痛楚。在这段感情中，他（她）可能付出了更多的努力和牺牲，不断地迁就和包容对方，同时忍受着孤独和思念的煎熬。当分手的消息传来时，他（她）很可能会感到心如刀绞，世界瞬间变得灰暗无光。
分手后，这个被抛弃的人会面临巨大的失落感。他（她）不仅失去了一段恋爱关系，更失去了曾经与对方分享的美好回忆和未来的憧憬。尤其在异地恋中，每一次相聚都成为了难忘的瞬间，那些温暖的回忆此刻如刀割般撕裂着他（她）的内心。
他（她）还要面对这个分手给自尊心带来的沉重打击。在这段恋爱中，他（她）一直在尝试变得更好，希望用自己的付出和努力来证明自己的爱情。然而，分手的消息就像是一个晴天霹雳，他（她）开始质疑自己的价值和吸引力，从而蒙上阴影。
然而，分手者也并非没有痛苦。他（她）或许也经历了一段时间的内心挣扎和纠结，最终才作出了分手的决定。当分手后，他（她）会为自己的冷酷而感到内疚和痛苦。尤其是当看到被分手的人如此心碎时，他（她）会感到有些心痛，开始怀疑自己是否做出了正确的决定。
分手者还需要面对失去爱人后的孤独感。尽管作出分手决定是因为某些现实情况，但是久远的感情并不能一蹴而就地消失。他（她）依然会思念对方，思念曾经的点滴甜蜜和快乐时光。这种思念和孤独感会在分手后一直困扰着分手者，这是一种与被分手者相似的心痛。
无论是被分手还是分手者，面对分手后的痛苦，我们应该如何应对呢？首先，我们需要允许自己哀悼和放松。不要压抑情绪，让自己适应分手带来的心理创伤。哭泣、发泄可以给我们释放压力和悲伤的机会。
接下来，我们需要逐渐接受现实并恢复自己的生活。这段感情结束了，但我们的生活还在继续。我们应该重新找回自己的兴趣爱好，和朋友聚会，关注自身的成长和发展。只有这样，我们才能够从分手的阴影中走出来，重新获得快乐。
最后，我们也需要给自己时间去疗伤。分手的创伤不会一蹴而就，需要时间来逐渐愈合。在疗伤的过程中，我们可以倾诉给朋友或者寻求专业的心理支持。他们会给予我们安慰和理解，帮助我们渡过难关。
无论是被分手还是分手者，分手后的痛苦都是不可避免的。然而，每个人都有自己独特的方式去应对和克服这种痛苦。通过释放情绪、重新恢复生活并给予时间去疗伤，我们才能够逐渐走出失恋的阴霾，重新迎接美好的未来。
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