自己提分手后又放不下怎么办（分手放不下对方怎么办跟女朋友分手了但一直放不下怎么办？）

大家好，小杨来为大家解答以上问题，自己提分手后又放不下怎么办，分手放不下对方怎么办跟女朋友分手了但一直放不下怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

尽快转移你的注意力，这是对分手的情人放不下的方法。当一个人的注意力集中在更有意义的事情上面，如工作、学习及生活、结交新朋友的时候，就不会总是想着分手了的情人。

答：转移注意力，多考虑自己的爱人，孩子！要明白到自己的责任和义务！把情感转移到自己的生活中来！

婚外情本就是没有任何结果、不道德的，以伤害别人为代驾的畸形恋情，既然理智的分手了，就要坚持下去，把自己的精力和时间放在自己扮演的每一个角色中，孝敬父母，夫妻和睦，教育孩子！时间是最好的良药，慢慢就淡忘了！

分手是一种令人痛苦的体验，尤其是在仍然爱着对方的情况下。但是，如何摆脱分手带来的痛苦呢？

首先，你需要接受分手的事实。接受后，你需要放下各种情绪，像悲伤、愤怒、失望等等，向前看。

你可以多与朋友聊天，让自己的生活更充实，也可以多参加活动，扩大自己的社交圈子，这对你来说是有益的。

除此之外，你还需要加强自己的精神，让自己的生活更加快乐，锻炼身体等等。总之，要保持积极的心态，多去做自己感兴趣的事情，这样你会慢慢地放下自己的感情，重新开始新的生活。

不管是因为什么原因选择了分手，在很长的一段时间里是不可能彼此相互忘记的，如果真的有人可以在分手后就会忘记对方，那么只能证明他(她)对于这段感情从未用过真心！

人非草木谁又能做到彻底的绝情寡义呢？更别提是彼此相爱过的人了，如果没有把彼此深深的烙印在脑海里，又如何能夠相互爰恋呢，只有在爱的时候刻骨铭心，才会在分手的时候痛的撕心裂肺！

从心里学的角度来说，这种情况只要是有思维能能力的生物都会出现的情绪，就比如说几个在一起生活过的朋友，突然有一天彼此将会分离，去为了各自的生活而奋斗，相信在分开的一段时间里彼此都会有一种失落感，就好像少了点什么似的。

一起生活过的朋友分开后都会彼此挂念，更别提是曾经深深相爱的人了！

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