今日中老年吃什么保健品（中老年吃什么保健品）

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1、含有蛋白质的保健品，中老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。

2、男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。

3、人到中年开始发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂。

4、女性开始进入更年期,可以选择更年期类保健食品,羊胎素,卵巢呵护素胶囊等。

5、身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速,脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症,骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品应选延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。

6、可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

7、在选择或者购买保健品的时候,一定要仔细观察保健品是否是正规的厂家生产的,有没有正规的批号,要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

8、对于保健品,一定要理性看待,保健品是不能与药物同日而语的。

9、保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃3—6个月才能有效。

10、补充保健品前,最好咨询医生或营养师再食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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