有氧运动是什么(关于有氧运动是什么的介绍)

导读 大家好,小伟来为大家解答以上的问题。有氧运动是什么,关于有氧运动是什么的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、有氧健身英...

大家好,小伟来为大家解答以上的问题。有氧运动是什么,关于有氧运动是什么的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。

2、其实,有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。

3、有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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