补气补血的食物有哪些（补气补血的食物介绍）

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1、 生活中有很多可以补气血的食物。比如红枣、阿胶、桂圆、莲子、桑葚、枸杞、山药、扁豆等，都是生活中常见的能补益气血的食物。

2、 此外，黑木耳、紫菜、黑芝麻、藕粉、黑豆等。对人体也有很好的补益气血的作用。鸡肉、乌骨鸡、牛肉对人体也有很好的补气养血作用。具体的食物搭配可以根据个人爱好和体质来确定。

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